Trainieren wie ein Profi – das Personal Training mit Axana Bosch macht es möglich! Ob es um die Verbesserung der Mobilität, Gewichtsreduktion oder den Muskelaufbau geht – die mehrfach zertifizierte Fitness-, Yoga- und Pilates-Trainerin weiß genau, welche Übungen für Sie besonders effektiv sind. Dabei kennt die stets gut gelaunte Powerfrau keine Gnade. Verabschieden Sie sich also schon einmal von Ihrem inneren Schweinehund – Axana Bosch wird sie mit einem Lächeln ins Schwitzen bringen!

Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen. In diesem Kurs kräftigen und mobilisieren Sie die Rumpf- und Beinmuskulatur. Mithilfe von Kleingeräten trainieren Sie Gleichgewicht und Geschicklichkeit. Auch die Schulung der Haltung und eine Sturzprophylaxe gehören zum Kursprogramm. Los geht’s: Machen Sie Ihren Rücken fit für die alltägliche Belastung! 

Das Ganzkörpertraining für Senioren: In diesem Kurs erhalten und verbessern Sie Ihre Kraft, Koordination und Beweglichkeit. In netter Atmosphäre schulen Sie Ihr Gleichgewicht und bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung – in moderatem Tempo versteht sich. Worauf warten Sie? Wer rastet, der rostet!

Gemeinsam bewegen zu guter Musik – dieses effektive Training fühlt sich fast wie ein Mädelsabend an. Ganz auf den weiblichen Körper abgestimmt, bringt es aber nicht nur die Hüften ins Schwingen, sondern auch euch ins Schwitzen! Mit Bosu, Kettlebell, Tubes und Co. strafft und formt ihr eure Figur. Move your body

Yoga ist die achtsame Form der Bewegung. In diesem Yoga Kurs verbinden Sie Atem und Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Dabei wird nicht nur der Körper und die Mobilität trainiert, sondern auch die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und entspannen Sie – LET IT FLOW!

Dieser Kurs richtet sich an alle Pilates-Geübte – und an alle, die es werden wollen! Schritt für Schritt erlernen Sie die Pilates-Prinzipien: Mit kontrollierten präzisen Bewegungsabläufen und bewusster Atmung stabilisieren und kräftigen Sie Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden. Ob auf der Matte, mit Pilates-Ball oder Thera-Band – Erspüren Sie Ihren Körper neu!